…ช่วงนี้มีนักศึกษาปริญญาโท/เอกจำนวนมาก ที่อยู่กับบ้านและกำลังเขียน thesis from home เพียงลำพัง ประสบปัญหาในการตั้งสมาธิกับงานตรงหน้า

เทรนด์ใหม่ที่กำลังเป็นที่นิยมอย่างมากใน YouTube คือ การเปิดคลิป Study with me หรือ Work with me ซึ่งถ่ายทอดบรรยากาศการทำงานของ Youtuber สายนักศึกษา/นักวิชาการ ที่นั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ที่บ้านหรือในห้องสมุด ที่ทำให้คนดูติดหนึบ เพราะช่วยสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลาย และคลายเหงาได้เป็นอย่างดี

#Studywithme อาจไม่ใช่เทรนด์ใหม่ทีเดียวนัก เพราะการใช้เสียงแบบ “ASMR” หรือ (Autonomous Sensory Meridian Response) ซึ่งหมายถึง การตอบสนองของระบบประสาทของเราจากการถูกกระตุ้นด้วยเสียงบางอย่าง เช่น เสียงธรรมชาติ เสียงฝน เสียงน้ำไหล เสียงกดคีย์บอร์ด เสียงรถยนต์ที่วิ่งผ่าน เสียงกระซิบ หรือเสียงอื่น ๆ ที่ฟังแล้วทำให้รู้สึกผ่อนคลายนั้น เริ่มเป็นที่นิยมสูงมาก ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาจากการจัดอันดับใน Google Trend และ “ASMR” เพิ่มความนิยมสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในช่วงการแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ทั่วโลก

เนื่องจากผู้คนจำนวนมาก เบื่อหน่ายกับการอยู่ในบรรยากาศเดิม ๆ ที่คุ้นชินที่บ้าน ประกอบกับการมีความเครียดที่เพิ่มสูงขึ้นต่อสถานการณ์ความรุนแรงของการแพร่ระบาด ทำให้ผู้คนเริ่มมองหา “การเยียวยาตนเอง” ด้วยวิธีต่าง ๆ

ใน YouTube เราสามารถค้นหา เสียง background การถ่ายทอดบรรยากาศในสถานที่ที่แตกต่างกันออกไป เช่น ภายในร้านกาแฟ ห้องสมุด หรือสถานที่อื่น ๆ ที่ช่วยเพิ่มบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เพิ่มสมาธิ ทำให้อารมณ์เย็นลง โดยแต่ละคลิปมีความยาวให้เลือกอย่างหลากหลาย (เช่น 1 ชั่วโมง 3 ชั่วโมง ไปจนถึง 8 ชั่วโมง…)

แม้ไม่ได้อยู่ตรงนั้นจริง ๆ แต่ผู้คนจำนวนมากค้นพบว่า การ tune in เข้าหาบรรยากาศจำลอง และเสียงที่ผ่อนคลายเหล่านั้น ทำให้ผู้คนรู้สึก “สงบ” ได้อย่างน่าประหลาด และทำให้เขาสามารถ “จดจ่อ” กับงานตรงหน้าได้ดีมากขึ้น สำหรับหลายคน เสียงบรรยากาศเหล่านี้ได้กลายเป็น “ผ้าห่มอันอบอุ่น” ที่โอบกอดพวกเขาไว้ในวันเวลาแห่งความโดดเดี่ยว …

#Studywithme ถือเป็น option ที่น่าสนใจ สำหรับใครที่ต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานมากขึ้น หลายคลิปมีการนำเอาเทคนิค Pomodoro มาใช้ เช่น มีการตั้งเวลา session ละ 25 นาที และให้เวลาพักประมาณ 5 นาที สลับกันไป เพื่อช่วยให้เราจัดการเวลาได้ยิ่งดีขึ้น เราสามารถเลือกคลิปที่มีความยาวแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับว่า ในวันนั้นเรามีเวลาทำงานมากหรือน้อยเท่าใด บางคลิปเป็นเสียง background บรรยากาศการทำงานอย่างเดียว บางคลิปก็เพิ่มเสียงดนตรีคลอเบา ๆ เช่น เสียงเปียโน หรือ เสียงฝนตกเสริมเข้ามา (ซึ่งเราชอบมาก)

#ก็แค่ปริญญาเอก ขอแนะนำบางคลิปที่เราชอบให้เพื่อน ๆ ไปฟังกัน ที่เราปลื้มอีกอย่างคือ เราสามารถเลือกสถานที่ได้ว่า วันนี้เราจะ “เที่ยวทิพย์” ไปที่ไหนดี

ตัวอย่างเช่น

….วันฝนพรำที่โตเกียว https://www.youtube.com/watch?v=nF1fSKEiyA0

…..มองพระอาทิตย์ตกที่เกาหลี https://www.youtube.com/watch?v=5m4QcGCBoC0

หรือ

….ในห้องสมุดมหาวิทยาลัยใน Glasgow https://www.youtube.com/watch?v=1DXojsPU15U

เพื่อน ๆ ชอบ #Studywithme คลิปไหนสามารถแนะนำกันมาได้ใน comment ด้านล่าง เราจะตามไปฟัง
ขอให้ thesis from home ของทุกคนในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ เป็นช่วงเวลาที่ productive มากที่สุดเช่นกัน
#ส่งกำลังใจ#สู้ไปด้วยกันนะ
#ก็แค่ปริญญาเอก#JustaPhD
#Studywithme#thesisfromhome